Fettreduktion:

Kraftsport; kombiniert mit Herz-Kreislauf-Training + Ernährungsumstellung, sichert den Erfolg.

Abnehmen mit System.  

Muskelaufbau:

Gefragt sind Disziplin und Ehrgeiz.

Regelmäßiger Kraftsport an Geräten und Hanteln + Nahrungsergänzung führt zu gezieltem Muskelaufbau und Kraftsteigerung.  

Rücken- und Gelenksprobleme:

Unsere Erfahrung zeigt, im Einklang mit medizinischen Studien, dass über 80 % der leichten bis mittleren Rückenschmerzen durch entsprechendes Training an Geräten sowie Bodenübungen, welche die Muskulatur des gesamten  Wirbelsäulenbereiches stabilisieren, nahezu vollständig beseitigt werden können.

Entsprechendes Training an den Geräten, kombiniert mit leichtem, gelenkschonendem Herz-Kreislauf-Training unterstützt die Genesung bei Gelenksproblemen. Bänder und Muskulatur werden aufgebaut und dadurch die Gelenke stabilisiert.

Erhalt, bzw. Wiederlangung der Beweglichkeit und Gesundheit im Alter:

Die Lebensqualität soll möglichst lange Aufrecht erhalten und die biologische Alterung hinausgezögert werden. Ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung, in Form von Herz-Kreislauf-Training + Kraftsport, sind die Grundpfeiler hierfür

Ostheoporose-Prophylaxe:

Regelmäßiges Kraft-Training erhöht nachweislich die Knochenfestigkeit im Alter.  

"Sport macht Spaß"

lassen Sie sich überzeugen, fangen Sie jetzt an, wir unterstützen Sie gerne!