Allgemeines:

Für unsere Kurse haben wir nur ausgebildete Trainer. Teilnahme auch für Nichtmitglieder möglich. Für Anfragen bzgl. der Kurse, rufen Sie uns an, kommen Sie vorbei, oder schicken Sie uns eine Email.

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

 

 

10.00 – 11.00

10.00 – 11.00

 

 

 

 

Pilates

Zumba

Die Kurse sind

auch ohne Mitglie

dschaft buchbar!!!

 

Neu ab 9. April

Neu ab 10. April

 

 

 

 

Nicole

Charleen

 

 

 

17.30 – 19.00

 

18.00 – 19.00

18.00 – 19.30

18.00 – 19.00

 

Indoorcycling

 

Bewegter

Zumba

combat hapkido

 

 

 

Rücken

 

Selbstverteidigung

 

Elke

 

Iris

Birgit

W. I. C.

 

19.15 – 20.45

19.00 – 20.30

19.15 – 20.15

 

19.15 – 20.45

 

combat hapkido

Zumba

Step Aerobic

 

Indoorcycling

 

Selbstverteidigung

 

 

 

 

 

W. I. C.

Christina

Simone

 

Elke

 

 Begrenzte Teilnehmerzahl:  Hotline für die Voranmeldung: 0170/4055914

         

weitere Kurse:

www.selfdefense-germany.de

 

Ernährungkurse

Richtiger Umgang mit Fetten, Proteinen und Kohlehydraten. Wir beraten Sie über optimale Ernährungsumstellung. Gesundes Abnehmen mit System!

 

Fitatall

Durch fitatall zum Wunschgewicht. Mit fitatall erfahren Sie, wie Sie gesund leben können und dadurch Ihre Figur auf Vordermann bringen.Wir bieten Ihnen ein zeitlich begrenztes und exklusives Angebot, um für Sie selbst etwas Gutes zu tun.Nehmen Sie an unserem fitatall-Kurs teil und beginnen Sie ein auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittenes Körpertraining in unserem Studio. Also: Jetzt durchstarten und unverbindlich und ohne Vertragsbindung für acht Wochen mitmachen!

 

Indoorcycling

Als Indoorcycling wird ein Gruppentrainingsprogramm bezeichnet, welches als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes, im Rhythmus von fetziger Musik praktiziert wird. Das ist Fettverbrennung pur.

Indoorcycling stärkt vor allem das Herz-Kreislauf-Systhem und fördert die Kondition.

Spaß und gute Laune Garantiert!